Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre

Ein Workshop für alle Frauen in den Wechseljahren

Mit den Wechseljahren beginnt für jede Frau eine ganz neue Lebensphase. Plötzlich spielen unsere Hormone verrückt, unsere Stimmung fährt Achterbahn, und unser Körper scheint auch nicht mehr auf uns zu hören. Aber diese turbulente Zeit bietet uns auch viele Chancen, uns zum Positiven zu verändern.

Unser Workshop food meets yoga – mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre ist speziell für Frauen konzipiert, die schon erste Symptone der Wechseljahre wahrnehmen oder sich bereits mitten in dieser Phase befinden. Selbstverständlich können auch Frauen teilnehmen, die sich auf diese Zeit vorbereiten wollen.

Wir wollen Euch in einer Gruppe mit maximal 15 Personen Wege aufzeigen, wie Ihr diese Zeit mit mehr Leichtigkeit erleben könnt. Während des dreistündigen Workshops dreht sich alles um die Themen Ernährung und Yoga – immer im Hinblick auf die Wirkung auf unser Hormonsystem. 

Dabei geht es um folgende Fragestellungen:

  • Wieso nehme ich auf einmal zu, ohne mehr zu essen?
  • Wie kann ich meine Ernährung ändern, damit ich „leichter“ durch die Wechseljahre komme?
  • Wie kann ich mit Yoga meinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen?
  • Wie kann mir Yoga dabei helfen, die Wechseljahre gelassener anzunehmen?

Ihr bekommt ganz viele Informationen dazu, wie Eure Ernährung in den Wechseljahren aussehen sollte, damit Sie Euch und Eure Hormone unterstützt. Und auf der Yoga-Matte dürft Ihr dann gleich ausprobieren, wie Hormon-Yoga in dieser Zeit Euch und Eurem Hormonhaushalt optimal helfen kann.

Selbstverständlich gibt es auch Raum und Zeit für den persönlichen Austausch mit uns und den anderen Teilnehmerinnen.

Aufgrund der Corona-Krise mussten wir die ursprünglich geplanten Termine im April und Anfang Mai verschieben. Hier findet Ihr die aktuellen Termine:

mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre

Termine:

  • Sonntag, 21. Juni 2020, 10 bis 13 Uhr
  • Samstag, 10. Oktober 2020, 10 bis 13 Uhr
  • Samstag, 17. Oktober 2020, 15 bis 18 Uhr

49 Euro / Workshop

Die Workshops finden in der yogazone, Mercedesstraße 31a in Stuttgart Bad-Cannstatt statt.


Die Anmeldung erfolgt per Mail an info@foodmeetsyoga.com.

Für die Teilnahme am Workshop werden keine Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt.