Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre

Ein Workshop für alle Frauen in den Wechseljahren

Wenn wir Frauen in die Wechseljahre kommen, dann beginnt für uns eine ganz neue Lebensphase. Plötzlich spielen unsere Hormone verrückt! Unsere Stimmung fährt Achterbahn, und unser Körper scheint auch nicht mehr auf uns zu hören. Aber diese turbulente Zeit bietet uns auch viele Chancen, uns zum Positiven zu verändern.

Unser Workshop food meets yoga – mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre ist speziell für Frauen konzipiert, die schon erste Symptone der Wechseljahre wahrnehmen oder sich bereits mitten in dieser Phase befinden. Selbstverständlich können auch Frauen teilnehmen, die sich auf diese Zeit vorbereiten wollen.

Wir zeigen Euch Wege auf, wie Ihr die Wechseljahre mit mehr Leichtigkeit erleben könnt. Während des dreistündigen Workshops dreht sich alles um die Themen Ernährung und Yoga – immer im Hinblick auf die Wirkung auf unser Hormonsystem. 

Dabei geht es um folgende Fragestellungen:

  • Wieso nehme ich auf einmal zu, ohne mehr zu essen?
  • Wie kann ich meine Ernährung ändern, damit ich „leichter“ durch die Wechseljahre komme?
  • Wie kann ich mit Yoga meinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen?
  • Wie kann mir Yoga dabei helfen, die Wechseljahre gelassener anzunehmen?

Ihr bekommt ganz viele Informationen dazu, wie Eure Ernährung in den Wechseljahren aussehen sollte, damit Sie Euch und Eure Hormone unterstützt. Und auf der Yoga-Matte dürft Ihr dann gleich ausprobieren, wie Hormon-Yoga in dieser Zeit Euch und Eurem Hormonhaushalt optimal helfen kann.

Selbstverständlich gibt es auch Raum und Zeit für den persönlichen Austausch mit uns und den anderen Teilnehmerinnen.

Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre

Termin:

Samstag, 21. Januar 2023, 14:00 bis 17:00 Uhr

49 Euro / Workshop

Der Workshop finden in der yogazone statt. Du findest das Yogstudio in der Mercedesstraße 31a in Stuttgart Bad-Cannstatt.


Die Anmeldung erfolgt per Mail an info@foodmeetsyoga.com.

Für die Teilnahme am Workshop werden keine Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt.
Das einzige was du mitbringen musst ist bequeme Kleidung, warme Socken und viel Freude.

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

„Ich bin jetzt ganz beseelt und mir geht es richtig gut. Es war so schön, dass ich mir Zeit für mich selbst genommen habe. Ich bin froh, dass ich dabei war!“
Karin, 54 Jahre

„Mir hat besonders gut die Ausgeglichenheit von Eva und Stefanie gefallen. Es gab viele gute Informationen zum Thema Wechseljahre.“
Nicole