Eine Auszeit für Körper und Seele
Stress macht uns krank. Das wissen wir eigentlich alle. Aber es fällt uns dennoch häufig schwer, uns entsprechend zu verhalten. Wir hetzen durch unser Leben, eilen von einem Termin zum anderen, fühlen uns häufig angespannt und überfordert und sind uns selbst gegenüber oft wenig achtsam.
Das schlägt sich auch in unserer Ernährung nieder. Anstatt uns ausgewogen und gesund zu ernähren, lässt uns Stress zu Fast Food, Fertiggerichten und ungesunden Produkten greifen, die zwar Zeit sparen, uns aber überhaupt nicht gut tun.
Gleichzeitig nehmen wir uns weniger Zeit für uns selbst, um zu entspannen oder einen körperlichen Ausgleich zu finden um den eigenen Stress abzubauen.
In unserem Workshop food meets yoga – entspannt genießen wollen wir Euch Wege aufzeigen, wie Ihr besser mit Stress umgehen und entspannter genießen könnt.
Der dreistündige Workshop geht auf nachfolgende Fragestellungen ein:
- Warum sollte ich mich gerade in stressigen Zeiten gesund ernähren?
- Wie finde ich mich im Dschungel der verschiedenen Ernährungsformen zurecht?
- Wie sieht eine wirklich gesunde Ernährung aus und warum wird dafür kein spezielles „Label“ benötigt?
- Wie kann ich mich mit einfachen Gerichten auch in stressigen Zeiten gesund ernähren?
- Wie reagiert mein Körper auf Stress?
- Welche Möglichkeiten bietet Yoga im Umgang mit Stress?
- Wie kann ich meine innere Ruhe wiederfinden?
Freut Euch auf eine Auszeit für Körper und Seele und ein paar entspannte Stunden!
Termin:
Samstag, 04. März 2023, 14:00 – 17:00 Uhr
Der Workshop findet in der yogazone, Mercedesstraße 31a in Stuttgart Bad-Cannstatt statt.
Die Anmeldung erfolgt per Mail an info@foodmeetsyoga.com.
Für die Teilnahme am Workshop werden keine Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt.
Das einzige was du mitbringen musst ist bequeme Kleidung, warme Socken und viel Freude sowie Zeit für dich!