Unser Immunsystem ist ein komplexes System und arbeitet Tag und Nacht unermüdlich für uns. Es hält Viren, Bakterien, Pilze und andere „Eindringlinge“ für uns in Schach, damit wir fit und gesund bleiben. Aber oft machen wir es unserem Immunsystem nicht gerade leicht. Im Gegenteil, im Alltag tun wir vieles, das unsere Abwehrkräfte schwächt und gegen unser Immunsystem arbeitet. Als Folge dessen werden wir krank: Jede kleine Erkältung zeigt uns, dass unser Immunsystem geschwächt ist und eigentlich dringend Unterstützung braucht.
In unserem Workshop food meets yoga – das Immunsystem stärken wollen wir Euch Wege aufzeigen, wie Ihr Eure Abwehrkräfte gezielt stärken könnt. In der dreistündigen Veranstaltung dreht sich alles darum, wie Ihr mit Eurer Ernährung und mit den passenden Yoga-Übungen Euer Immunsystem stark machen könnt und so möglichst unbeschadet durch die Erkältungszeit kommt.
Dabei wird es um folgende Fragestellungen gehen:
- Was genau ist eigentlich ein Immunsystem, und wie funktioniert es?
- Welche Nährstoffe brauche ich, damit mein Immunsystem optimal funktionieren kann?
- Wie muss meine Nahrung dafür aufgebaut sein?
- Warum tut Yoga meinem Immunsystem gut?
- Mit welchen Yoga-Übungen kann ich ganz konkret mein Immunsystem stärken?
Der Workshop ist so aufgebaut, dass Ihr das erlernte Wissen zu Hause direkt ausprobieren und umsetzen könnt.
Termin:
weitere Termine sind in Planung
Die Workshops finden in der yogazone, Mercedesstraße 31a in Stuttgart Bad-Cannstatt statt.
Die Anmeldung erfolgt per Mail an info@foodmeetsyoga.com.
Für die Teilnahme am Workshop werden keine Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt.
Das einzige was du mitbringen musst ist bequeme Kleidung, warme Socken und viel Freude sowie Zeit für dich!